بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أقـدم لكم اليـوم شرح الفلاش بلغه عـامه والسويتش ماكس ..

وتم طرح هذا الشرح في الكثير من المنتديات من قبلي .. لا أبخل عليكم به ..

----------
ماهو الفلاش : برآمج الفلاش كثيرهـ
---------
في هذا الموضوع نتكلم عن الفلاش
ماهو .. ومامحتواه .. وماعيوبه
وماأنواعه .. وغيرها
إن شاء الله الدرس يفيدكم ..
قد يتساءل البعض عن هذا الاسم
الذي اصبح معروف في عالم الانترنت
وما هو بالضبط
تم انزال هذا البرنامج من شركة
Macromedia
المشهورة بالبرامج الرسومية ,
وكان له اهداف عدة
اهمها انه يتعامل مع الرسوم المتجهه
وليست الرسوم النقطية
وايضا يعتبر برنامج لدعم صفحات الويب بالحركة
وقد نجحت الشركة في ذلك
وتم اصدار البرنامج تحت اسم .
Macromedia Flash
بعد ذلك توالت الاصدارات
حتى وصلنا الى الاصدار الرابع
اللذي وصل لحد الكمال
ولكن فاجأت الشركة الجميع بالاصدار الخامس
اللذي حسن من الفلاش بشكل لم يتوقعه احد
منذ فترة نزل اخر الاصدارات
وهو الاحدث حتى الان
وهي اقوى برامج الرسوم الحركية
في العالم
Macromedia Flash
وأيضآ
SWiSHmax
-------------------------
ما معنى اسم فلاش
-------------------------
لهذا السم عدة معاني ومنها
.. الوميض , السرعة ,
ومعاني اخرى كلها تنطبق على هذا البرنامج ,
واتوقع شخصيا ان الشركة
لن تجد اسم انسب من هذا الاسم
---------------------------
ما هي الرسوم المتجهه
---------------------------
من المعروف ان الرسوم النقطية
هي عبارة عن مجموعة نقط بجانب بعض
تعطيك شكل صورة ,
او بالاحرى مربعات صغيرة بجانب بعض ,
لكن الرسوم المتجهه
هي عبارة عن معادلات متعددة
تحدد شكل الرسم فمثلا المربع الاسود
يمكن تمثيلة بنقط ولكن كم نقطة يحتاج ؟؟
الكثير , اما في حالة انه متجه
فيمثل بمعادلات تمثل الطول والعرض
واللون الخاص بملء المربع فقط
تخيل صغر حجم الملف
---------------------------
لماذا يستخدم الفلاش
---------------------------
يمكن استخدام الفلاش
لصنع تواقيع في المنتديات للحركات الجميلة
التي فيه ,
ويمكن ان يصنع منه مواقع ويب جميلة
واعتقد انكم زرتم العديد منها
كما يمكن صنع العديد من البطاقات الالكترونية
يمكن ايضا صنع واجهه ترحيبية لقرص ليزر
CD
يعمل
autorun
يجعلك تصل لما تريد من القرص بسرعة
وسهولة مثل معضم اقراص الليزر
كما يمكن صنع لقطات متحركة
كما في المواقع وهي صور
GIF
كما يمكن تحرير الصور في فلاش
كما في برنامج
Photoshop
, ويمكن انشاء عروض تقديميه كما في برنامج
Powerpoint
كما يمكن صنع عروض تقديمية للصور
ويكن انشاء شاشات توقف بالبرنامج ايضا
ويمكن ان يكون
هنالك العديد من الفوائد الاخرى
على فكرة كل ما ذكرت من اعمال
يعتبر الفلاش
هو الاقوى فيها ما عدا تحرير الصور ,
فبرنامج
Photoshop
اقوى منه فقط بالصور لاغير ...
الاشياء التي ذكرت
جربتها ونجحت تماما ...
-----------------------------
ما هي انواع ملفات الفلاش
-----------------------------
يمكن عمل الفلاش كبرنامج تطبيقي
EXE
ويمكن ان يعمل عن طريق برنامج
Macromedia Flash Player 6
ويكون نوع الملف في هذه الحالة هو
SWF
وتعني
Shock Wave Flash
وكلمة
Shock
تعني ارتجاج او اهتزاز
أما
Wave
فمعنآها موجـه
ملفات
SWF
ممتازة لانها صغيرة في الحجم اكثر من
EXE
لان ملفات
EXE
هي عبارة عن ملف
SWF
مدمج معها
Flash Player
بمجرد تحويل ملف
SWF
الى
EXE
يرتفع الحجم بمعدل اكبر من 200
كيلو بايت وهو حجم
Flash Player
اللذي تم دمجه مع
SWF
يمكن القول ان
SWF
للاستخدام على الويب
و
EXE
لمن لا يمتلك
Flash Player
أو للعروض التقديمية
----------------------------
لماذا ملفات فلاش صغيرة
----------------------------
كما ذكرت سابقا يتعامل الفلاش
مع الرسوم المتجهه
التي تعتبر اصغر حجما
من الرسوم النقطية كما ان الفلاش
لا يخزن رسم لاكثر من مرة
مثلا لو كان لديك لقطة فيها ثلاث سيارات
متشابهه
الصور النقطية تخزن كل ما امامها ,
اما الفلاش فيخزن صورة سيارة
واحدة فقط
ثم يكرر الصورة ثلاث مرات
اي انه اظهر نفس النتيجة
ولكن خزن سيارة واحدة
مقابل ثلاث سيارات للبرامج الاخرى
اي برنامج ذكي في التعامل مع الرسوم
ممكن يسأل احد
ويقول كيف يضع السيارة
في المكان المناسب
الفلاش ايضا يخزن نص صغير
يحتوي على موقع
كل صورة في اللقطة
حتى يرجع كل سيارة لموضعها
مثال اخر
لو كان لديك نص يتحرك من اليسار لليمين .
البرامج الاخرى تخزن صور متتالية
تعرض 6 صور في الثانية
على اقل تقدير
حتى تظهر متحركة امامك
وهذا طبعا يأخذ حجم كبير جدا ,
لكن الفلاش يخزن النص
ويخزن موضع الصورة قبل الحركة
وموضعها بعد الحركة
والوقت اللازم للحركة فقط
يعني اصغر بكثير من البرامج الاخرى ...
طيب ماذا عن حجم النصوص
اللي تبين الموضع
هل هي كبيرة الحجم
الحقيقة لا ولكي اقنعك ,
كل المقال اللذي كتبت لك حجمه
حتى الان 3 كيلو بس
وتحديد موضع لقطة معينة
حجمه بالبايت يعني ولا شي .
------------------------
برامج الفلاش الضرورية
------------------------
توجد بعض البرامج الضرورية
اللتي تفيد حتى من لا يستخدم الفلاش ومنها
Macromedia Flash Player 6
وهوبرنامج تشغيل لقطات الفلاش
SWF
في الكمبيوتر الخاص بك
Macromedia AX Flash 6
وهو عنصر تحكم
Active X
يتم تثبيته في متصفح الانترنت
لكي يتمكن متصفحك
من تشغيل لقطات الفلاش
SWF و EXE في داخل المتصفح
وهو الاكثر فائدة لمستعرضي الفلاش
يذكر ان هذه البرامج هي من صنع شركة
Macromedia ...
------------------------
عيوب الفلاش
------------------------
احد اهم عيوب الفلاش
هو عدم قابلية البرنامج للكتابة بالعربية
لكن يمكن الاستعانة
ببرامج الكتابة بالعربية
اللتي سوف اذكر بعضها لاحقا
وهي برامج توجد في غالبية مواقع البرامج
على النت
احد العيوب الاخرى ان البرنامج
ذو واجهه غير عربية
وبرامج التعريب ليست جيدة حتى الان
لكن ممكن ان تتعامل
مع البرنامج بالانجليزية
مو اول برنامج نشتغل عليه بالانقليزي
... غير هذه العيوب اعتقد لا يوجد ...
------------------------
برامج مساندة للفلاش
------------------------
يوجد العديد من البرامج المساندة للفلاش
والتي تم صنعها من شركات اخرى
وبدعم من برنامج الفلاش
ومن اهم هذه البرامج برنامج
Swish
وهو برنامج يسهل عملية التصميم
لكنه مناسب للمبتدئين ,
اما المحترفين
فهم يستخدمون البرنامج
لتسهيل عمل المؤثرات النصية ,
فهو يدعم اللغة العربية تماما
احد اهم البرامج برنامج A3D MAX
وهو لدعم الكتابة بالعربية في الفلاش
وهو غني عن التعريف
ايضا يوجد برنامج
MProjector
وهو لجعل الفلاش حر وطليق
في كل شيء منها حذف الاطار
او تغيير الايقونة
او تغيير حقوق الملكية
والاسم الداخلي
برنامج
Flash Forg
وهو لتحويل الفلاش لشاشة توقف
كل هذه البرامج مجربة
وتراها مفيدة يا شباب بس استخدم
نسخة جيدة من هذه البرامج ...
------------------------
اذا كان فيه ملاحظة على المقال
اتمنى ان لا تبخلوا بالكلام ,
او اي اقتراح اخر او معلومة
عموما دون الدخول في متاهات الفلاش

-------------------------

ثآنيآ : والأهــم

السـويتش مآكس : ماهو : وشـرحه بالصـور :


------------------------------
ماهو السويش ماكس ...؟
-------------------------------
هو برنامج لعمل المؤثرات الحركية
التي تجذب الأنظار إليها ،
يشبه الميكرو ميديا فلاش
إلى حد كبير لكنه يختلف عن الفلاش
فيه أنه يحوي على كثير
من الحركات والمؤثرات الجاهزة
بعكس الفلاش
الذي لا يحوي على هذه المؤثرات الجاهزة .
--------------------------------------------
في ماذا يستعمل السويش ماكس ...؟
-------------------------------------------
يستعمل في تصميم البطاقات الفلاشية ،
يستعمل في تصميم المواقع
وكذلك الألعاب والبنرات
وبعض الأفلام الكرتونية
------------------------------------------
ماهي اللغة المصاحبة للسويش ماكس ...؟
------------------------------------------
لغة البرمجة المصاحبة للسويش ماكس هي
الـ
Action Script
وهي نفس الموجودة بالفلاش
لكن الفلاش بالإصدار الجديد
cs 9
أصبح يضم لغة متطورة من الـ
Action Script
---------------------------------------------------
مفاهيم ومصطلاحات أساسية
يجب أن نعرفها بالسويش ماكس
--------------------------------------------------
1 - Scene
وهي : المشاهد
( السينات )
و وظيفتها تقسيمية
وكل فليم فلاشي يكون مقسم لعدة مشاهد سينات
2- Sprite
وهي : السبيرات ويمكن إضافتها بداخل المشاهد
وهي تعتبر كمشاهد مصغرة
ومنفصلة عن بقية الكائنات داخل المشهد
3 - TimeLine
وهو : شريط الوقت أو شريط الزمن
وهو يتكون من عدد لانهائي من
الـ
Frames
( الفريمات )
و شريط الوقت
هو الذي نقوم بإضافة المؤثرات والحركات عليه
والذي توجد عليه جميع المؤثرات
( Effects )
المختارة للكائنات .
4 - Effects
وهي : الحركات والمؤثرات
المختلفة التي توضع للكائنات
ويتم التحكم بها إما عن طريق الـ
Events
أو عن طريق الـ
Action Script
4 - Events
وهي : وهي الأحداث من الأزرار
Buttons
أو السبيرات
Sprite وغيرها
5 - Objects
وهي : الكائنات من صور وأشكال
وأصوات وأزرار ونصوص
_______________________________

إسهامات علماء المسلمين في الفيزياء

شأن كل العلوم التي تتقدَّم وتتطوَّر مع تعاقب الأمم والحضارات، قامت العلوم الطبيعيَّة عند المسلمين في بدئها على مؤلَّفات اليونان، تلك التي استند فيها اليونانيُّون إلى الفلسفة المجرَّدة في محاولاتهم فَهْم الطبيعة، ودون أن يكون للتجربة دور يُذْكَر في تلك المحاولات، غير أن العلماء المسلمين ما لبثوا أن طوَّروا هذا الأساس، وخاضوا غمار علم الفيزياء ببراعة وذكاء منقطعَي النظير، حتى لكأنهم أنشئوا علمًا جديدًا، وذلك حين جعلوا علم الفيزياء عِلمًا يستند إلى التجربة والاستقراء، عوضًا عن الاعتماد على الفلسفة أو التأمُّلات والأفكار المجرَّدة.
فكان من جرَّاء ذلك أنهم استنتجوا نظريات جديدة وبحوثًا مبتكرة، مثل: قوانين الحركة، والقوانين المائية، وقانون الجاذبية الأرضيَّة، كما بحثوا في الوزن النوعي للمعادن والسوائل، واستطاعوا قياس الوزن النوعي للسوائل، والذي يُعَدُّ في هذا العصر، بما فيه من وسائل متطوِّرة، أمرًا عسيرًا!
فقد اتَّكأ المسلمون في البدء على كتب السابقين، مثل كتاب (الطبيعة) لأرسطوطاليس الذي تحدث فيه عن علم الحركة، وكذلك مؤلفات أرشميدس التي تحوي معلومات عن الأجسام الطافية في الماء والوزن النوعي لبعض الموادِّ، ومصنفات أكتسبيوس التي تتضمَّن نتائج علميَّة عن المضخَّة الرافعة والساعات المائيَّة، وكذلك هيرون السكندري[1] الذي تحدَّث عن البكرة والعجلة وقانون الشغل[2]. ثم ما لبث العلماء المسلمون أن طوَّروا نظريات وأفكار السابقين الفيزيائية، واستطاعوا أن يخرجوها من طور النظريَّة المجرَّدة إلى طور التجربة العمليَّة، والتي هي عماد هذا العلم.

تطوير علماء المسلمين لعلم الصوت

بحث العلماء المسلمون في علم الصوت وفي منشئه وكيفيَّة انتقاله، فكانوا أول من عرف أن الأصوات تنشأ عن حركة الأجسام المحدِثة لها، وانتقالها في الهواء على هيئة موجات تنتشر على شكل كروي، وهم أول من قسَّم الأصوات إلى أنواع، وعلَّلوا سبب اختلافها عن الحيوانات باختلاف طول أعناقها، وسعة حلاقيمها وتركيب حناجرها، وكانوا أول من علَّل الصدى وقالوا: إنه يحدث عن انعكاس الهواء المتموِّج من مصادفة عالٍ كجبل أو حائط، ويمكن أن لا يقع الحسُّ بالانعكاس لقرب المساحة؛ فلا يُحَسُّ بتفاوت زمانَي الصوت وانعكاسه[3].

تطوير علماء المسلمين لعلم السوائل

أما علم السوائل فقد ألَّف العلماء المسلمون فصولاً متخصِّصة في كيفية حساب الوزن النوعي لها؛ إذ ابتدعوا طرقًا عديدة لاستخراجه، وتوصَّلوا إلى معرفة كثافة بعض العناصر، وكان حسابهم دقيقًا ومطابقًا -أحيانًا- لما هو عليه الآن، أو مختلفًا عنه بفارقٍ يسير[4].

علماء المسلمين في الفيزياء

أبو الريحان البيروني

من علماء المسلمين الذين اشتهروا بالفيزياء أبو الريحان البيروني، وهو الذي "عيَّن الكثافة النوعيَّة لثمانية عشر نوعًا من أنواع الحجارة الكريمة، ووضع القاعدة التي تنصُّ على أن الكثافة النوعيَّة للجسم تتناسب مع حجم الماء الذي يزيحه... وشرح أسباب خروج الماء من العيون الطبيعيَّة، والآبار الارتوازية بنظرية الأواني المستطرَقة"[5].

أبو الفتح الخازني

قد أبدع الخازني[6] في حقل الفيزياء أيَّما إبداع، وخاصَّة موضوعَي الحركي (الديناميكا) وعلم السوائل الساكنة (الهيدروستاتيكا)، لدرجة أدهشت الباحثين الذين أتوا بعده، ولا تزال نظرياته تدرَّس في حقل الحركيَّة في المدارس والجامعات إلى يومنا هذا، ومن هذه النظريات نظرية الميل والانحدار ونظريَّة الاندفاع، وهاتان النظريتان أدَّتا دورًا مهمًّا في علم الحركيَّة، ويَعتبر الكثير من المؤرِّخين في تاريخ العلوم الخازنيَّ أستاذ الفيزياء لجميع العصور، وقد خصَّص الخازني جُلَّ وقته لدراسة موضوع السوائل الساكنة، فاخترع آلة لمعرفة الوزن النوعي للسوائل، وناقَشَ ضمن دراسته موضوع المقاومة التي يعانيها الجسم من أسفل إلى أعلى عندما يغمر في سائل، واستخدم الخازني نفس الجهاز الذي استخدمه أستاذه الكبير أبو الريحان البيروني في تعيين الثقل النوعي لبعض الموادِّ الصلبة والسائلة، ووصل الخازني في مقاديره إلى درجة عظيمة من الدقَّة، لفتت انتباه معاصريه ومَنْ تَبِعَهُم[7].
وقد ناقش روبرت هول في مقالة عن الخازني في قاموس الشخصيات البارزة في العلوم كيفية إيجاد الخازني لكثافة الأجسام الصلبة والسائلة، واختراعه ميزانًا لوزن الأجسام في الهواء والماء له خمس كفات تتحرك إحداها على ذراع مدرَّج، ويقول كلٌّ من حميد موراني وعبد الحليم منتصر في كتابهما (قراءات في تاريخ العلوم عند العرب): "لقد سبق الخازني تورشيللي في الإشارة إلى مادَّة الهواء ووزنه، وأشار إلى أن للهواء وزنًا وقوَّة رافعة كالسوائل، وأن وزن الجسم المغمور في الهواء ينقص عن وزنه الحقيقي، وأن مقدار ما ينقصه من الوزن يتوقَّف على كثافة الهواء، وبيَّن أن قاعدة أرشميدس لا تسري فقط على السوائل، ولكن تسري أيضًا على الغازات، وكانت مثل هذه الدراسات هي التي مهَّدت لاختراع البارومتر (ميزان الضغط)، ومفرغات الهواء والمضخَّات، وما أشبه؛ وبهذا يكون الخازني قد سبق تورشيللي، وباسكال[8]، وبويل[9]، وغيرهم"[10].

قوانين الحركة

وإذا ما عددنا قوانين الحركة من بحوث علم الفيزياء، فإن لعلماء المسلمين الفضل في اكتشاف هذه القوانين؛ إذ تكمن أهمية قوانين الحركة في أنها تُعَدُّ صُلب الحضارة المعاصرة، حيث إن كل علوم الآلات المتحرِّكة في العصر الحاضر، ابتداءً من السيارة والقطار والطائرة إلى صواريخ الفضاء والصواريخ العابرة للقارَّات وغيرها، إنما تقوم وترتكز عليها، وبقوانين الحركة غزا الإنسان الفضاء الخارجي، واستطاع أن يهبط على سطح القمر. وقوانين الحركة تُعَدُّ كذلك أساس جميع العلوم الفيزيائية التي تقوم على الحركة؛ فالبصريات هي حركة الضوء، والصوت هو حركة الموجات الضوئية، والكهرباء هي حركة الإلكترونات... إلخ.

علماء المسلمين واكتشاف قوانين الحركة الثلاثة

المشهور عند عموم الناس في الشرق والغرب أن مكتشف هذه القوانين هو العالم الإنجليزي إسحاق نيوتن، وذلك منذ أن نشرها في كتابه المسمَّى (الأصول الرياضية للفلسفة الطبيعية).
وقد ظلَّت هذه هي الحقيقة المعروفة في العالم كله، بل وفي جميع المراجع العلمية -ومنها بالطبع مدارس المسلمين- حتى مطلع القرن العشرين، وذلك حين تصدَّى للبحث جماعة من علماء الطبيعة المسلمين المعاصرين، وكان في مقدمتهم الدكتور مصطفى نظيف أستاذ الفيزياء، والدكتور جلال شوقي أستاذ الهندسة الميكانيكية، والدكتور علي عبد الله الدفاع أستاذ الرياضيات.. فتوفَّروا على دراسة ما جاء في المخطوطات الإسلاميَّة في هذا المجال، فاكتشفوا أن الفضل الحقيقي في اكتشاف هذه القوانين إنما يرجع إلى علماء المسلمين، وأن ما كان دور نيوتن وفضله فيها إلا تجميع مادَّة هذه القوانين وصياغتها، وتحديده لها في قالب رياضي!
وبعيدًا عن العاطفة والكلام النظري المجرَّد؛ فإن جُهد علماء المسلمين في ذلك جاء واضحًا وصريحًا، تدعمه النصوص الكثيرة الموثَّقة في مخطوطاتهم، والتي ألَّفوها قبل مجيء نيوتن بسبعة قرون، ولنحتكم إلى تلك النصوص:
القانون الأوَّل للحركة: يشير القانون الأول للحركة في علم الفيزياء إلى أنه إذا كان مجموع الكَّمِّيَّات الموجَّهة من القوى التي تؤثِّر على جسم ما صفرًا، فسوف يظلُّ هذا الجسم ساكنًا، وبالمثل فإن أي جسم متحرِّك سيظلُّ على حركته بسرعة ثابتة في حالة عدم وجود أيَّة قوى تؤثِّر عليه، مثل قوى الاحتكاك. وقد جاء ذلك في قالب نيوتن الرياضي حيث قال: "إن الجسم يبقى في حالة سكون أو في حالة حركة منتظمة في خطٍّ مستقيم ما لم تُجبره قوى خارجيَّة على تغيير هذه الحالة".
وإذا جئنا إلى علماء المسلمين ودورهم في ذلك؛ فإن الشيخ الرئيس ابن سينا في كتابه (الإشارات والتنبيهات) صاغ ذلك بلفظه فقال: "إنك لتعلم أن الجسم إذا خُلِّي وطباعه، ولم يَعْرِضْ له من خارجٍ تأثيرٌ غريبٌ، لم يكن له بُدٌّ من موضع معيَّن وشكل معيَّن، فإن في طباعه مبدأ استيجاب ذلك، وليست المعاوقة للجسم بما هو جسم، بل بمعنى فيه يطلب البقاء على حاله".
والواضح لنا من النصِّ السابق أن تعبير ابن سينا للقانون الأول للحركة يمتاز عن تعبير إسحاق نيوتن الذي جاء بعده بأكثر من ستَّة قرون؛ وفيه يؤكِّد على أن الجسم يبقى في حالة سكون أو حركة منتظمة في خطٍّ مستقيم ما لم تجبره قوى خارجيَّة على تغيير هذه الحالة؛ بما يعني أن ابن سينا هو أول من اكتشف هذا القانون!
القانون الثاني للحركة: وهذا القانون يربط بين مجموع القوى المؤثِّرة على الجسم وعلى زيادة سرعته، وهو ما يُعرف بالعجلة، وتكون العجلة متناسبة مع حجم القوَّة وفي نفس اتجاهها، ويُعتبر ثابتُ هذا التناسب بمنزلة كتلة الجسم (ك).
وقد جاء ذلك في قالب نيوتن الرياضي حيث قال: "إن القوَّة اللازمة للحركة تتناسب تناسبًا طرديًّا مع كلٍّ من كتلة الجسم وتسارعه، وبالتالي فإنها تُقاس كحاصل ضرب الكتلة × التسارع، بحيث يكون التسارع في نفس اتجاه القوَّة وعلى خطِّ ميلها".
وإذا جئنا إلى علماء المسلمين، فلك أن تتأمل -مثلاً- قول هبة الله بن ملكا البغدادي (480-560هـ/ 1087-1164م) في كتابه (المعتبر في الحكمة)؛ حيث يقول: "وكل حركة ففي زمان لا محالة، فالقوة الأشدُّ تُحرِّك أسرع وفي زمن أقصر... فكلَّما اشتدَّت القوَّة ازدادت السرعة فقصر الزمان، فإذا لم تتناهَ الشدَّة لم تتناهَ السرعة، وفي ذلك تصير الحركة في غير زمان أشدَّ؛ لأن سلب الزمان في السرعة نهاية ما للشدَّة". وفي الفصل الرابع عشر الموسوم (الخلاء) قال بلفظه: "تزداد السرعة عند اشتداد القوَّة, فكلما زادت قوَّة الدفع زادت سرعة الجسم المتحرِّك, وقصر الزمن لقطع المسافة المحدَّدة". وهو بالضبط ما نسقه نيوتن في قالبه الرياضي، وأسماه القانون الثاني للحركة!!
القانون الثالث للحركة: وهو يعني أنه إذا تفاعل جسيمان، فإن القوَّة التي يؤثِّر بها الجسيم الأول في الجسيم الثاني (تسمَّى قوَّة الفعل) تساوى بالقيمة المطلقة، وتعاكس بالاتجاه القوَّة التي يؤثِّر بها الجسيم الثاني في الأول (تسمَّى قوَّة رد الفعل). وقد صاغ نيوتن ذلك القانون في قالبه الرياضي فقال: "لكل فعل ردُّ فعل، مساوٍ له في المقدار ومضادٌّ له في الاتجاه".
وقبله بقرون، وفي كتابه (المعتبر في الحكمة) أورد أبو البركات هبة الله بن ملكا ما نصُّه: "إن الحلقة المتجاذبة بين المصارعين لكل واحد من المتجاذبين في جذبها قوة مقاومة لقوة الآخر، وليس إذا غلب أحدهما فَجَذَبَهَا نحوه يكون قد خلت من قوة جذب الآخر، بل تلك القوة موجودة مقهورة، ولولاها لما احتاج الآخر إلى كل ذلك الجذب".
وهو نفس المعنى الذي ورد أيضًا في كتابات الإمام فخر الدين الرازي[11] في كتابه (المباحث المشرقية في علم الإلهيات والطبيعيات) حيث يقول: "الحلقة التي يجذبها جاذبان متساويان حتى وقفت في الوسط، لا شكَّ أن كل واحد منهما فعل فيها فعلاً معوَّقًا بفعل الآخر".
بل إن ابن الهيثم كان له نصيب منه أيضًا، حيث قال في كتابه (المناظر): "المتحرِّك إذا لقي في حركته مانعًا يمانعه، وكانت القوة المحرِّكة له باقية فيه عند لقائه الممانع، فإنه يرجع من حيث كان في الجهة التي منها تحرَّك، وتكون قوَّة حركته في الرجوع بحسب قوَّة الحركة التي كان تحرَّك بها الأوَّل، وبحسب قوَّة الممانعة".
ولا ريب -بعدُ- في أن ما أورده علماء المسلمين في هذه النصوص هو أصل القانون الثالث للحركة، والذي صاغه نيوتن بطريقته بعد أن استولى على مادَّته!!
د. راغب السرجاني

طرق تنظيم وقت الفراغ التلفزيون والكمبيوتر والمكالمات الهاتفية مضيعة للوقت

قد تشكل مشاهدة التلفزيون أو قضاء الوقت في ممارسة الألعاب الإلكترونية أو أمام الكمبيوتر أحد العوامل الخطيرة التي يمكن أن تطيح بمجهودات تحسين الصحة وإنقاص الوزن.
وطبقاً لكتاب Time for life وجد أن الأمريكيين لديهم أكثر من 40 ساعة في الأسبوع كوقت فراغ ألا أنهم يشعرون أن وقت فراغهم أقل من ذلك بكثير بسبب قضائهم هذا الوقت أمام التلفزيون حيث يتم تبديد نحو 15 ساعة تقريباً في مشاهدة المواد التلفزيونية أسبوعياً.
وفي هذا الإطار أثبتت العديد من الدراسات الصادرة من منظمة الصحة العالمية أن هناك إرتباط وثيق بين مشاهدة التلفزيون أو العمل المكتبي وبين زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. كما أوضح الباحثون أن الأشخاص الذي يقضون معظم أوقاتهم في مشاهدة التلفزيون يكون لديهم ميلاً شديداً للخمول وعدم الحركة وتناول الوجبات السريعة.
وبصفة عامة فإن مشاهدة التلفزيون تعمل على ضياع الوقت الذي يمكن إستغلاله في إنجاز الكثير من الأعمال المفيدة مع العائلة أو القيام بالأنشطة البدنية الصحية مثل أداء التمارين الرياضية، ممارسة الهوايات المحببة كالتجمع مع الأصدقاء لممارسة أحد الألعاب الحركية الجماعية مثل كرة القدم أو السلة. هذا بالإضافة إلى أن ضياع الوقت في مشاهدة التلفزيون يحفز على جلب مزيد من الطعام ويشجع على الخمول وقلة الحركة وبالتالي زيادة الوزن.
ولكي لا تتعارض مشاهدة التلفزيون مع نمط الحياة السليم علينا القيام بإتباع مجموعة من الأفكار الصحية بهدف الحفاظ على صحة الجسم والوزن، والتي من أهمها:
1- إعداد قائمة بالبرامج والمواد التلفزيونية المراد مشاهدتها يومياً والإلتزام بها فقط.
2- جعل المواد المستخدمة في الهوايات والكتب والمعدات الرياضية في متناول اليد حتي يسهل إستخدامها في أوقات الفراغ.
3- إستغلال الوقت أثناء مشاهدة التلفزيون في ممارسة بعض التمارين الرياضية كتمارين الإسترخاء (اليوجا) أو تمارين الإطالة التي تهيء الجسم على بدء مجهوده البدني بقوة ونشاط.
4- تخصيص بعض الوقت لتجديد الطاقة وكسر الروتين اليومي من خلال إيجاد بعض الإهتمامات الجديدة المرتبطة بالهوايات والأنشطة المتعددة والبحث عن صداقات جديدة تضفي على الحياة حيوية الشباب والتغيير الإيجابي.
5- يساعد الاهتمام بالذات والإعتناء بها في أوقات الفراغ على تجديد النشاط والتحفيز على العمل وزيادة الإنتاج. فقد وجد علماء النفس أن تكريس معظم الوقت في تحمل أعباء العمل أو العائلة يكون بمثابة عبء نفسي يستنفذ قدرات الإنسان ويؤدي إلى تدهورأدائه مما قد يؤثر على رعاية الأسرة ومسئوليات العمل. علماً بأن الإهتمام لا يكون بقضاء الوقت في مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب الإلكترونية لما لهذه الأنشطة من تأثيرات سلبية على الناحية النفسية والإجتماعية والذهنية للشخص.
6- وضع جدول زمني لتنظيم وقت الفراغ المتاح في اليوم وذلك من خلال تحديد الأعمال المراد القيام بها وحساب الوقت اللازم لها بصورة يومية ثم تدوين ذلك في مفكرة خاصة. فمثلاً، إذا كان يلزم الحصول على 5 دقائق للإسترخاء في اليوم أو الرغبة في ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم فيجب من تدوين ذلك في مفكرة خاصة لإتمام عملية القيام بها.
7- وضع ضوابط للمكالمات الهاتفية حيث تعتبر المكالمات الهاتفية والرد عليها من أكثر العوامل مضيعة للوقت وإهدار للطاقة والمجهود هذا بالإضافة إلى التأثير السلبي الناتج عن إستخدام الهاتف النقال على سلامة الجهاز العصبي.
8- ممارسة بعض التدريبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون كرياضة بناء العضلات وحمل الأثقال الخفيفة أو أداء بعض تمارين الأيروبيكس والبيلاتس أو الإسترخاء أثناء المشاهدة وممارسة اليوجا.
9- القيام ببعض التمارين الخفيفة للذراعين والكتفين والرقبة أثناء القيام بالعمل المكتبي للتخفيف من حدة الشد العضلي.
10- شرب الماء بدلاً من تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون لتجنب زيادة الوزن وتنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من مخلفات عمليات التمثيل الغذائي فيه.

بسم الله الرحمن الرحيم

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

مرحبا بكم في مدونتي